Si nuestro cuerpo es el mismo desde hace miles de años (hay momias de 3.000-9.000a) porqué ahora la Diabetes es una Epidemia. Que ha cambiado?
Ha cambiado el ambiente, es artificial creado por el hombre. La electricidad y toda la tecnología nos ha alejado de nuestro ambiente natural. Estos avances exponen nuestro cuerpo a cambios que tienen su faceta negativa.
Probablemente el mas importante sea la Alimentación. Tenemos acceso a alimentos industrializados concentrados y con abundantes elementos químicos que antes no consumíamos. Gaseosas con azúcar, dulces y grasas por doquier. La Obesidad ES también una Epidemia y Problema grave de Salud Pública.
Eso, es lo que ingerimos por la boca, pero los pensamientos liberan cientos de químicos cerebrales en nuestra sangre. Ningún pensamiento es inerte TODOS liberan químicos cerebrales. Ningúno es dañino.
Cuando estamos estresados (cuando percibimos una amenaza) liberamos químicos que nos preparan para huir o enfrentar la amenaza. En el pasado, la exposición a estrés era limitada. Ej: Un tigre quiere comernos. Tanto si podemos huir como si logra comernos, el estrés cesa. Pero hoy, ése tigre permanece. Las situaciones son menos aparatosas pero son mucho más frecuentes y nos desgastan constantemente
Cada vez que nos apuramos, vivimos en la incertidumbre o tenemos pensamientos de incomodidad liberamos esos químicos cerebrales que terminan por enfermarnos. Hoy vemos patologías de viejo en gente cada vez más joven: Hipertensos, Infartados, Obesos o con Diabetes.
El estrés eleva la glicemia por dos horas y cada vez que pensamos-vivimos una incomodidad, volvemos a elevarla.Y cuando lo recordamos, lo revivimos. El abuso inconsciente del mecanismo de control de la glicemia termina por fallar y aparece la Diabetes (aún sin tener historia familiar de diabetes)
Regresamos entonces al pasado?
No. Claro que no. Pero debemos desarrollar una Conciencia de Existir, aprender a Identificar los riesgos que conlleva este nuevo y artificial estilo de vida y minimizarlo eficientemente.
Tener una agenda flexible, ayuda. No sobrecargarla. Claro que Ud si puede preocuparse por todos y vivir presionado pero…pagará el precio. Vivirá menos años y con menos salud.
Cultivar la PAZ Interior resulta extraordinariamente útil. Antes, no teníamos necesidad de aprender, hoy si. Elegir los alimentos más naturales en la presentación más natural .Comer menos animal y más vegetal. Cuidar nuestra alimentación corporal y sobretodo la mental: los pensamientos matan o curan..
Lo otro es hacer ejercicio que a Ud le resulte grato, no competitivo.
Las acciones correctas determinan resultados correctos. Esto es todo lo que Ud necesita pero si nota dificultad para lograrlo o nota tendencia al autosaboteo, Consulte Ud. Con Paz y Ejercicio su riesgo de Diabetes se reducirá drásticamente. Su cuerpo fallecerá algún día pero sano y longevo.
Dr.W.ColinaPineda
