LAS VACACIONES y la DIABETES

Tiempo de lectura: 5 min

Son tan necesarias para la Salud como el comer o el dormir bien y salgamos

o no de nuestra Ciudad la vacación entraña ciertos riesgos. Aquí, revisaremos

algunos de ellos.

Cuide su provisión de medicamentos y añádale una semana más, previendo

un posible alargamiento del regreso. Nunca se sabe. Es mejor que le sobre y no

que le falte. Llévelos en su Maletín de Mano, no en las maletas que podrían extraviarse.

Si decide Quedarse en su Ciudad, recuerde que los sitios más peligrosos de su casa

son cocina, baño y escaleras. Ojo con las alfombras sueltas y con andar haciendo

reparaciones domésticas de manera insegura. Puede accidentarse.

Si decide Viajar, recuerde que hay imprevistos que pueden alterar su comodidad

(largas filas o retardos en su comida). Lleve con Ud. agua y galleta de soda.  

Si viaja en Barco no olvide las pastillas para el mareo como el Dimenhidrato

(Dramamine, Dramina, Driminate, Gravol, Vomex ó Vertirosan). Tómelas 1hora

antes de zarpar  y si es la 1ra vez que las toma, pruébelas una semana antes

en su casa, para asegurarse de que las tolera bien.

Es muy recomendable que ubique el lugar de los salvavidas y tambien el de

los Primeros Auxilios. Preséntese y conozca a ése Personal. En mares, lagos

y ríos las noches pueden ser frías. Lleve ropa para abrigarse.

Si viaja en Avión sepa que los retardos son frecuentes. Lleve calzado cómodo,

calcetines sin costuras. Que no molesten. Recuerde llevar en su Equipaje de Mano

todo su tratamiento. Y agua y galletas de soda. No lo pierda de vista.

Guarde allí copia de su Récipe Médico, su Informe Médico y Pasaporte. Bien sea

como captura, en su celular o como fotocopia en papel. Y recuerde su Seguro de Viaje.

Si no tiene, tómelo allí mismo en el aeropuerto.

En el avión, siéntese cerca de los baños y cada 30 min haga ejercicios para sus piernas.

Al aterrizar, confirme su viaje de regreso antes de abandonar el aeropuerto.

Conozca de antemano, con Google Maps, la ubicación de Hospitales y Farmacias

más cercana a su Hotel. Copie Ud. los teléfonos.

Al caminar, asegúrese de haber llevado con Ud los zapatos más cómodos y recorte

sus uñas pues con el mucho caminar los pies se recrecen.Emplee Bloqueador Solar

de 30 ó más FPS (Factor de Protección Solar)

En ocasiones en los lugares turísticos hay aglomeraciones. Evite los tumultos pero

si son inevitables asegúrese de permanecer en la periferia del grupo, pegado

de las paredes para que un posible rio humano no lo atropelle.

Coloque los brazos en el pecho y saque sus codos con fuerza para hacerse de espacio.

Si cae, grite muy fuerte y patalee para que lo vean. Párese lo más rápido posible.

Pues desde Noviembre del 2022 somos más de 8 mil millones de personas.

Una complicación posible al vacacionar es la HIPOglicemia o baja de azúcar.

Si en algún momento siente debilidad súbita, tome tres sobrecitos de azúcar

(llévelos en su bolsillo), beba algo de agua y coma un paquetito de galleta de soda.

Debe mejorar en unos 15 min. Regrese a su Hotel y descanse. No abuse.

Si el cuadro se repite, consulte en la Emergencia más cercana.

Por último, no responda saludos mientras baja escaleras. Hágalo, un hábito.

Las vacaciones son un tiempo de disfrute y diversión pero tambien es un tiempo

de accidentes y enfermedades. Para evitarlos hay que imitar al Boy Scout y estar

“Siempre Listos”, También es tiempo propicio para fortalecer el Espíritu

lo que brinda protección para su Salud y la de quienes le rodean.

Mis Amigos, ha sido un gusto compartir estas breves reflexiones y me despido

hasta la próxima ocasión.  Bendiciones para todos. https://www.wilmercolina.com

Esto es Endocrinología por tres generaciones, a su Servicio.

Te gusto este articulo?

Compartir en
Compartir en Facebook
Compartir en
Compartir en Twitter
Compartir en
Compartir en Linkdin
Compartir en
Compartir en Pinterest
Compartir en
Compartir en Whatsapp
Compartir en
Enviar por Correo

Deja tu Comentario